1. Inicio
  2. Libros
  3. SALUD
  4. COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA

COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA

Técnicas ancestrales para dormir mejor

Autor: VAN DE LAAR, MERIJIN

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA

COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
VR EUROPA
Publicación:
01/05/2025
Colección:
VR
Ver ficha completa

DISPONIBLE

Recogida en librería GRATIS

Envío a domicilio

Añadir a la cesta

Sinopsis

La dieta paleo es uno de los estilos de vida más de moda en el mundo. Hay teorías que sostienen que comer y hacer ejercicio como nuestros antepasados prehistóricos nos permite vivir más tiempo, con más salud y bienestar. Pero, ¿y si no fuera lo que hacían los hombres de las cavernas durante el día lo que les hacía estar …

La dieta paleo es uno de los estilos de vida más de moda en el mundo. Hay teorías que sostienen que comer y hacer ejercicio como nuestros antepasados prehistóricos nos permite vivir más tiempo, con más salud y bienestar. Pero, ¿y si no fuera lo que hacían los hombres de las cavernas durante el día lo que les hacía estar sanos? ¿Y si el verdadero secreto está en imitar lo que hacían por las noches? En Cómo dormir como un cavrnícola, el científico del sueño Merijn van de Laar explica los antiguos orígenes de nuestro sistema de sueño y cómo podemos dormir mejor sin necesidad de volver a las cavernas. Los lectores aprenderán: Por qué el insomnio supuso una ventaja evolutiva. Cómo funcionan los ciclos REM y del sueño. Por qué los viajes causan estragos en nuestros relojes internos. Cómo utilizaban los hombres de las cavernas los estimulantes, y cómo afectan al sueño sustancias que van desde la cafeína a la cocaína. Cómo transformar las pesadillas en sueños lúcidos. ¿Son realmente necesarias ocho horas de sueño cada noche?
Leer más

Más información del libro

COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA

Editorial:
VR EUROPA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87601-04-1
EAN:
9791387601041
Nº páginas:
328
Colección:
VR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
16 mm
Ancho:
23 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Es doctor en Ciencias del Sueño trabajó varios años en un centro holandés de medicina del sueño e imparte clases en la Universidad de Maastricht. Tiene casi 30.000 seguidores en LinkedIn y es citado con frecuencia en los medios de comunicación holandeses.

Otros libros en SALUD

También te pueden interesar